Remise en forme express
Programme de 4 semaines
Idéal pour relancer votre activité physique avec un objectif précis et mesurable. Ce programme court vous aide à retrouver une routine d'entraînement sans engagement prolongé.
Ce qui est inclus :
- Programme personnalisé sur 4 semaines
- Objectif unique ciblé (perte de poids, force, endurance)
- Support par messagerie durant toute la période
- Vidéos de démonstration pour chaque exercice
Démarrage en forme
Programme de 8 semaines
Conçu pour ceux qui commencent ou reprennent après une longue pause. Ce programme pose les fondations solides d'une pratique régulière et progressive.
Ce qui est inclus :
- Programme personnalisé évolutif sur 8 semaines
- Vidéos techniques pour chaque mouvement
- Suivi toutes les 2 semaines avec ajustements
- Plan nutritionnel de base
- Accès à la bibliothèque d'exercices
Transformation complète
Programme de 12 semaines
Notre option la plus populaire pour une raison simple : elle offre le meilleur équilibre entre durée, intensité d'accompagnement et résultats visibles. C'est le programme que nous recommandons pour une transformation durable.
Ce qui est inclus :
- Programme personnalisé complet sur 12 semaines
- Suivi hebdomadaire avec ajustements constants
- Plan nutritionnel détaillé et évolutif
- Accès à la communauté privée de membres
- Bibliothèque complète de ressources
- Support illimité par messagerie
Performance athlétique
Programme de 16 semaines
Pour les sportifs confirmés qui cherchent à franchir un palier. Ce programme intensif intègre des techniques avancées d'optimisation de performance basées sur des données mesurables.
Ce qui est inclus :
- Programme personnalisé avancé sur 16 semaines
- Suivi bi-hebdomadaire avec analyse détaillée
- Analyse de performance et tests réguliers
- Nutrition sportive avancée avec périodisation
- Ajustements illimités selon vos performances
- Accès prioritaire au coach
Coaching à long terme
Programme de 24 semaines (6 mois)
L'accompagnement le plus complet pour une transformation profonde et l'installation d'habitudes qui durent. Ce programme premium vous donne accès au niveau le plus élevé de suivi personnalisé.
Ce qui est inclus :
- Programme évolutif sur 24 semaines complètes
- Suivi hebdomadaire personnalisé et rapproché
- Nutrition complète avec protocole de supplémentation
- Appels vidéo mensuels avec votre coach
- Accès à tous les programmes et ressources
- Priorité absolue pour toutes vos questions
- Garantie de satisfaction sur les résultats
